一、为什么会在梦里遇见已故同学？

凌晨三点，我从梦里惊醒，额头一层薄汗。梦里，高中同桌阿远穿着那件洗得发白的校服，站在操场尽头冲我挥手。醒来后才想起，他已经离开人世整整七年。很多人问：梦到已故同学是什么意思？其实，这并非灵异事件，而是大脑在整理记忆时的“随机播放”。

心理学上，这种现象被称为“记忆闪回”。当近期接触到与逝者相关的线索——一张旧照片、一段校园广播、甚至某句方言——大脑会把尘封的片段重新剪辑，投射到梦境里。

二、梦见去世同学怎么办？

1. 先区分梦境类型

• 告别式梦境：逝者表情平静，场景温暖，醒来后内心安宁。这通常意味着潜意识已完成哀悼。
• 求助式梦境：对方反复说“冷”“孤单”，或指向某个地点。这类梦可能反映你未处理的愧疚。
• 日常式梦境：像从前一样一起上课、打闹，醒来怅然若失。这是大脑在复习“失去”的课题。

2. 三步处理法

之一步：记录细节
起床立刻写下梦中对话、环境颜色、情绪强度。我曾记录到阿远递给我一本数学笔记，醒来翻看旧抽屉，竟真的找到他当年借我的那本，夹着一张未完成的函数题。

第二步：情绪脱敏
如果梦境带来强烈悲伤，可以尝试“空椅子技术”：对着空椅子说出未表达的话。我连续三晚对椅子道歉，说当年没来得及归还他的Walkman，后来梦见他笑着摆手：“那玩意儿早过时啦。”

第三步：现实仪式
去一次他生前更爱的早餐店，点一碗他常吃的牛肉面，把汤喝完当作告别。这种具身化仪式能切断梦境与现实的粘连感。

三、文化视角：不同信仰如何看待这类梦？

在闽南，老人会烧“托梦钱”，认为逝者缺东西才入梦；而在藏传佛教中，此类梦被视作“中阴身”的短暂停留，需诵经回向。我既不烧纸也不念经，只是把他的照片从抽屉移到书架，让记忆见光。

四、长期策略：如何与记忆和平共处？

1. 建立“记忆锚点”

把与他相关的物件集中放在透明盒里：半截铅笔、运动会号码牌、他手抄的歌词。每半年打开一次，像给记忆通风。

2. 转化未竟之事

阿远生前想当建筑师，却因病辍学。我后来参与了一个乡村图书馆公益项目，把其中一间阅览室命名为“远·界”。落成那天，我梦见他站在书架旁，指着天窗说：“光线角度算得不错。”

3. 警惕病理性哀悼

如果频繁梦见逝者且伴随功能性失调——如持续失眠、回避社交——可能是延长哀伤障碍。此时需寻求专业哀伤辅导，而非反复解梦。

五、自问自答：那些最困扰的瞬间

Q：梦里他为什么看起来比实际年龄大？
A：大脑会根据“如果他还在世”的推算生成形象。我梦见阿远眼角有细纹，恰是我们同龄的三十岁模样。

Q：能否主动梦见他？
A：睡前反复看他的照片或听共同喜欢的歌，可能触发清醒梦。但我不建议频繁尝试，过度沉浸会模糊哀悼边界。

Q：梦见他受伤流血怎么办？
A：这通常映射你自身的创伤。我曾梦见阿远手臂流血，后来发现那段时间我正经历职场背叛。处理现实焦虑后，血腥画面自然消失。

六、写在最后

去年冬至，我路过母校拆迁工地，尘土飞扬中仿佛又看见他站在脚手架旁。那一刻我突然明白：梦见已故同学，从来不是他们需要我们，而是我们需要一个借口，去触碰那些不敢直面的柔软。下次再梦到他，我会记得问一句：“嘿，那边的函数题，解出来了吗？”